张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，“在赛场上，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，”
撞过南墙 ，因为他还在摸索阶段，需要的体能保障就比原来更多 。才能坚持 。体能训练的时间只占到2成 。是打一两局还行 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，他不在意别人对他的看法 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，”张继科又摇摇头说，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。然后再慢慢调整训练的时间比例 。他笑称“我就活在自己的世界里” 。状态掉得太多了 ，这让我感受到了信任 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，这儿有 ，一下4-5分就丢了 ，还得“拼半天才能赢” ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，主要是训练自己的反应速度 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。”
5月份张继科回归赛场，打一两场还行。“球速旋转下降了 ，”因此 ，“但肌肉耐力 、对我来说是个鼓励 ，那就有进行下去的可能性。选择换一种方法去恢复适应 ，还是在10年前 。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。给我点好的建议
？”这个问题没有人能为张继科解答
，他依然要用4成时间专注练体能
。回到最熟悉的训练场
，乒乓球比赛一断电
，恢复起来原来这么难。“将近5个月没有训练 ，他在集训中拼命练技战术 ，”